¿Qué alimentos consumir Antes y Después de hacer gimnasia?

¡Hola a todos!Con los #Tips que les doy siempre de los beneficios de los alimentos y las #recetas, me he encontrado con que tienen muchas dudas de qué comer y cuando.Por eso, he creado esta nota del blog especialmente para aclarar todas sus…

Conoce los Grandes Mitos para Bajar de peso…

Los consejos para bajar de peso, llegan a nosotros en Cantidades!Pero… ¿Cuales de todos esos consejos son reales y cuales no?Recuerda que hacer #dieta no es tan fácil como pedirle a la vecina la receta mágica, ni que tu mejor amiga te comparta…

¿Cómo desaparecer “El Pachi”?

El famoso #Pachi que todos odiamos y tan feo se ve, ¡es muy fácil de desaparecer!Solo necesitas activarte y ejercitar tus #brazos, no hay secretos, ni magia para esto. Solo #ejercicio y buena #alimentación:¿Qué ejercicio puedes hacer?Te…

Rutina para Vientre Plano

Hola a todos! ¿Cómo están?Con las transmisiones en vivo que he hecho por medio de Facebook últimamente, he detectado que la pregunta más constante es ¿Cómo hago para bajar la panza? ¿Cómo logro tener el vientre plano?Aprovechando que…

¡Aprende a hacer una Plancha!

¡Hola a todos!Hoy les quiero compartir un ejercicio que muchos me han preguntado como hacer del modo correcto.Si ya te sumaste al #BracaReto, checa este video a fondo para que tu rutina esté hecha del modo correcto.Si aún no te sumas, puedes…

¡A Bajar la Panza! (Fuera Lonjas)

Muchos me han contado de sus problemas con las lonjas de la panza.Que no son gordos pero que si tienen panza y no saben como bajarla…Hay que empezar por saber ¿Por qué tenemos panza?La verdad puede ser por muchas razones, pero… Si lo único…

7mo Jugo #BracaDetox!

¡Lo Lograste! Estoy muy orgulloso de ti, lograste cumplir toda la semana desayunando mis Jugos Detox.¡Tu puedes lograr todo lo que te propongas!Solo te falta este Jugo para cerrar con toda la actitud tu semana #BracaDetoxIngredientes:1 betabel1/4…

6to Jugo #BracaDetox

¡Ya casi llegamos al final de esta semana Detox!Cuéntame ¿Cómo te has sentido?Vamos con el jugo Detox de hoy.Recuerden mezclar muy bien los ingredientes al final, los cuáles serán:2 tomates5 tallos de apioUna porción de perejil1 limón

5to Jugo #BracaDetox

¡Llegó el quinto jugo y sólo faltarán dos más!Los ingredientes que necesitarán para este #BracaDetox son:1 pepino1 manzana verdeUna porción de col morada1 limónUna porción de hojas de mentaMiel de abeja¡No dejen de preguntarme todas…

4to Jugo #BracaDetox

¡Llegamos al 4to jugo del #BracaDetox!¿Cómo se han sentido?Seguramente ya comienzan a ver sus estómagos desinflamados y sienten su cuerpo mucho más ligero!Animo ya solo quedan unos días 😉Para el jugo de hoy van a necesitar:3 zanahorias3…