¡12 consejos para perder peso! Descúbrelos aquí

Cuando tomas la decisión de #bajar de peso, no permitas que nada te quite el ánimo.Te comparto 12 consejos que te ayudarán a #bajar más #rápido y crear una constancia en tu #entrenamiento.

Proteínas, Grasas, Carboidrátos ¿Dónde encontrarlos?

Es fácil decir, consume más #proteinas, bájale a las #grasas o cuenta tus #carboidrátos…Lo difícil es descubrir donde están, por eso cree esta tabla para que puedan comenzar a guiarse! ¿Tienes duda sobre algún #alimento en especial?Pregúntame!…

¡Descubre que ejercicio necesitas viéndote en el espejo!

Es hora de descubrir tu #cuerpo y trabajar las áreas que necesitas #fortalecer.Mucho escuchamos de los #biceps, #triceps, #Cuadriceps… ¿Pero realmente sabemos que área debemos ejercitar?¡Vamos a aprender! Es hora de que conozcas tu #cuerpo.…

¿Qué Proteína debo elegir?

Si ya decidiste iniciar a complementar tu dieta con una proteína, es hora de elegir¿Whey o proteína de huevo? No intentes esto en casa… Hoy en día ya existen #proteínas de #huevo en polvo que puedes consumir en forma de licuado.El #huevo…

¿Cómo Dejar de Fumar haciendo Ejercicio?

¿Es posible? Si, si lo puedes lograr!Si tienes mucho tiempo buscando como #dejar de #fumar, la mejor forma de hacerlo es #Ejercitándote.Y si, al principio es mucho más difícil porque tu capacidad pulmonar es limitada, pero poco a poco lo…

¿Qué comer para Acerlerar tu Metabolismo? Adelgaza Comiendo!

¿Sabías que hay ciertos #alimentos que al consumirlos aceleran nuestro #metabolismo y ayudan a que nuestro cuerpo queme grasas más rápido?¡Vamos a descubrir cuales son!Para comenzar un día lleno de #energía y no tener hambre excesiva…

¡Ejercicio Súper Fácil para casa!

deal para los que siempre encuentran una excusa y no comienzan a hacer #ejercicio…Checa este #ejercicio súper fácil que puedes hacer con todo lo que ya tienes en #casa!Solo necesitas:2 trapitosy muchísimas ganas de empezar!Si tienes dudas…

Perdiéndole el miedo a los Suplementos Alimenticios

Lo primero que todos necesitamos saber es¿Qué son los #Suplementos Alimenticios?Los suplementos alimenticios son #nutrientes (vitaminas, minerales, ácidos grasos o aminoácidos) complementarios que generalmente no son consumidos en la cantidad…

¿Cómo empezar a hacer Ejercicio?

Me gusta mucho compartirles rutinas y #ejercicios que pueden hacer en #casa, en el parque o desde donde estén. Pero muchos de ustedes nunca han hecho #ejercicio y es importante que descubran el paso a paso.Sigan estas instrucciones y podrán…

Descubre cómo comer para tener un Cuerpazo…

Quién no ha escuchado la típica frase “Hay que #desayunar como rey, comer como princesa y #cenar como mendigo”… ¡Este es el gran secreto para lograr el #cuerpo que estás buscando!La vida nos ha llevado a #desayunar apurados para salir…