Colesterol o triglicéridos altos
Dolor en otras partes del cuerpo
Dolor estomacal o intestinal
Erupciones de la piel (acné, salpullido, rosacea, etc)
Inflamación abdominal, colitis o gastritis
Irritabilidad o agresividad
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Me automedico (Ibuprofeno, Paracetamol, Omeprazol, etc.)
Consumo de medicamentos con receta
Consumo de azúcar y harinas
Consumo de comida chatarra
Consumo de bebidas gaseosas
Comida en restaurantes y/o fuera de casa
Consumo alimentos fritos en aceite
Consumo alimentos altos en sodio
Duermo menos de 7 horas al día
Bebo menos 2 de litros de agua natural al día
Consumo de estupefacientes
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Ejercicio aeróbico (Cardio)
Ejercicio anaeróbico (Pesas)
Calentamiento y estiramiento antes de la actividad física
Camino al menos 10,000 pasos al día
Me siento motivado al hacer ejercicio
Tomo la suplementación adecuada para la actividad física
Realizo alguna rutina adecuada para mi
Consumo suplementos vitaminas y minerales
Consumo proteína en polvo
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Leo 30 minutos diariamente
Me propongo metas y las escribo
Practico la escritura expresiva
Me despierto antes de las 6:00 AM
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