Los tés nocturnos, tus mejores amigos…

Aquí te presento a tus 4 nuevos aliados para ayudarte a bajar de peso y limpiar tu organismo.Estos son solo un complemento de tu #dieta saludable y los 30 minutos de ejercicio que debes realizar1) El famoso #té de canelaLa #canela te ayudará…

¿Metabolismo Lento? Descubre tus errores!

Todos sabemos que tener nuestro #metabolismo trabajando a buen ritmo es sinónimo de mantener nuestro #peso, nuestra figura y evitar #enfermedades crónicas…¿Pero sabes como lograr que tu #metabolismo no sea lento? Si haces todo por acelerarlo…

¿Quieres bajar de peso? Evita estos ejercicios!

Si estás buscando #bajar de peso, el #ejercicio será tu mejor amigo. ¡Pero cuidado!No todos los ejercicios te ayudarán a que la #báscula marque menos peso…Como ya les he platicado antes, algunos #ejercicios como el #cardio, los ayudarán…

¿Sabes lo que es la “Cetosis”? Descúbrelo y la amarás!

Si tu meta es #bajar de peso, necesitas conocer el estado de #Cetosis y aprender todo a cerca de como lograrlo.La #cetosis es un estado #metabólico por el cual obligamos a nuestro cuerpo a utilizar como fuente de energía principal, las #grasas,…

¿Estás estancado? Descubre cada cuanto cambiar tu rutina!

Hacer el mismo #ejercicio todos los días, no solo es aburrido, también es dañino para tu #cuerpo. Es por esto que lo mejor es ir ejercitando diferentes áreas del cuerpo y combinar tu #rutina con #cardio.Recuerda que el cardio te ayuda a…

4ta Semana BracaReto

¡Llego la Semana Santa! ¿Cómo les fue? ¿Vieron cambios en su #cuerpo?Les comparto la última semana de #rutina del #BracaRetoRecuerda que no hay excusas, si estás de #vacaciones busca un ratito de tu día y practica la rutina de esta semana.Ejercicio…
Mitos de los Abdominales

¡Descubre si tu panza es por Retención de Líquidos!

¿Tienes esa #pancita molesta que nunca puedes #bajar y no sabes porqué?¡Descubre aquí si es a causa de la #retención de líquidos y como evitarlo!La retención de #líquidos es un problema común, no te preocupes, aparece como el síntoma…

3ra Semana BracaReto

¡Estás muy cerca de lograrlo!¿Cómo te has sentido? Recuerda seguir al pié de la letra las siguientes indicaciones para esta semana de #entrenamiento.Recuerda que la semana que viene recibirás otra #rutina para ir mejorando tu condición…

2da Semana BracaReto

¡A seguir Entrenando!Sigue al pié de la letra las siguientes indicaciones para esta semana de #entrenamiento.Recuerda que la semana que viene recibirás otra #rutina para ir mejorando tu condición #física y lograr el #Cuerpazo que estás…

1ra Semana BracaReto

¡Bienvenido al BracaReto!Sigue al pié de la letra las siguientes indicaciones para esta semana de #entrenamiento.Recuerda que la semana que viene recibirás otra #rutina para ir mejorando tu condición física y lograr el #Cuerpazo que estás…