Meditación y relajación

El poder de la meditación y la relajación

https://youtu.be/-OC-fIIkCPw  

¿Calorías en las bebidas? 😱 ¡Son muchas!

No es por asustarte ¡pero las #bebidas que tomas todos los días, están llenas de #calorías! Aquí tienes una pequeña guía y te muestro cómo puedes bajarlo.

¡BracaReto 15 días: Más saludable que nunca!

¿Quién se anima a unirse a este nuevo #BracaReto? Sigue estos pasos y notarás como tu #cuerpo comienza a sentirse más #saludable. ¡Son tan solo 6 sencillos pasos que cambiarán tu vida! Si te unes, pon un ¡Yo! en los comentar…
Cuerpazo de Verano

¡Llegó el momento de lucir un CUERPAZO!

¡Llegaron las #vacaciones y alberca, playa o río, algo seguro nos tocará para disfrutar el calorcito! Lo que es un hecho, es que todos queremos vernos al espejo y sentirnos cómodos y felices con nuestro #cuerpo. ¡Ese #Cuerpazo por el…
¿NO PUEDES RESISTIR TU HAMBRE?

¿No puedes resistir tu hambre? ¡Lee esta nota!

El #hambre como lo hemos platicado, puede ser tanto física como #emocional y lo primero que debemos hacer es identificarla. Una vez que descubras la razón de tu #hambre prueba con esta bebida que te ayudará a controlarla:
¡Toca estos puntos y baja de peso!

¡Masajea aquí… y acelera tu metabolismo!

La #acupuntura es una técnica china antigua de masajes en el #cuerpo que ayudan con el flujo de la #energía. Presionando algunos de los puntos meridianos en tu #cuerpo, puedes hacer que la #energía aumente, y esto ayuda a que tu cuerpo funcione…
Come salmón para mejorar tu sistema inmunológico

¿Quieres mejorar tu sistema inmunológico? ¡Come esto una vez a la semana y lógralo!

¡Tan solo con incorporar este #alimento 1 vez a la semana entre tus platillos lograrás mejorar tu sistema inmunológico y evitar muchas #enfermedades! No creas que es algo tan fuera de lo normal…Es ¡El #Salmón! El #salmón es de…
EJERCICIO EN LA OFICINA SIN EXCUSAS

¡Ejercicio en la Oficina SIN EXCUSAS!

Si estás cansado de llegar a tu casa después del trabajo y no poder hacer #ejercicio, no te preocupes, te doy varias ideas de #ejercicios para hacer en la #oficina. ¡Pon en práctica el sitting! Con estos sencillos ejercicios a la hora…
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando terminas el entrenamiento?
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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando terminas el entrenamiento? – ¡Averígualo aquí!

Esta es la reacción de #cuerpo después del #entrenamiento: Después del ejercicio, tu cuerpo tiene una serie de reacciones fisiológicas, que completan el proceso que necesitas para mejorar tu #salud. Primero que nada, el aumento de flujo…