¿Quieres mejorar tu sistema inmunológico? ¡Come esto una vez a la semana y lógralo!

¡Tan solo con incorporar este #alimento 1 vez a la semana entre tus platillos lograrás mejorar tu sistema inmunológico y evitar muchas #enfermedades!

No creas que es algo tan fuera de lo normal…Es ¡El #Salmón!

El #salmón es de los pescados más consumidos y populares en el mundo. Está incluido en muchísimas #dietas, y los expertos avalan las bondades que tiene.

¿Quieres saber realmente qué tan benéfico es el salmón? ¿Exactamente qué nos brinda?

Algunos de los beneficios del #salmón son:

1. Corazón. Gracias a su alto contenido en #Omega 3, el salmón combate la presión arterial y disminuye los ataques #cardíacos.
2. Cerebro. Los mismos #Omega 3 del salmón son excelentes para tu #salud cerebral ya que ayudan a la #memoria.
3. Reparación de tejidos. Gracias a su alto aporte de #vitamina A, el salmón ayuda a la reparación de tejidos musculares, de la #piel, y a combatir infecciones.
4. Piel. El ácido alfa-linolénico dentro de los #Omega 3 disminuye la flacidez y sequedad, restaurando la suavidad de la #piel, además de combatir el cáncer de piel y el #envejecimiento.
5. Colesterol. El salmón ayuda a disminuir los niveles de #colesterol al hacer que no se pegue en las paredes de los vasos sanguíneos, aumentando la circulación y previniendo coágulos.
6. Huesos. La alta cantidad de #vitamina D presente en el salmón ayuda a la formación de la estructura ósea, lo cual da como resultado el tener huesos más fuertes y resistentes.

Así que ya sabes, el salmón es extremadamente benéfico para tu #salud, así que no dudes en consumirlo de manera constante. 😉