Lo primero que necesitamos es saber ¿Qué es esto de tu #Microbiota? ¡Todos la tenemos! La microbiota son las bacterias buenas (y malas) del intestino. Cada ser humano tiene entre 1 y 2 kg de #microbiota #intestinal.
#Semana #Santa se acerca y todos, queremos lucir un #cuerpazo. Las tres recomendaciones básicas son:– #Dieta equilibrada– #Ejercicio diario y un cambio de #hábitos! Estos 3 puntos son el secreto que te ayudará a mejorar tu #cuerpo en poco tiempo. ¡ATENCIÓN! *No te angusties si los resultados no son tan rápidos como a todos nos […]
¿Moda o estilo de #vida? No importa por que razón tomes esta decisión, lo importante es hacerlo de un modo #saludable.Reemplazando los #alimentos que no vas a ingerir mas por otros que te aporten los mismos #nutrientes. Es por eso que he creado esta nota donde te ayudaré a lograr este objetivo de manera inteligente. […]
La #indigestión es un padecimiento que sufren muchísimas personas día a día. Se presenta por diversos motivos, entre ellos el haber comido en exceso o porque nuestro organismo no tolera ciertos alimentos que le dimos y ésta es su manera de decírnoslo. Los síntomas de indigestión pueden ser leves o fuertes, y por lo general […]
Llegó esa temporada donde el antojo nos vuelve locos y la conciencia nos dice ¡No lo hagas! Pero, no se trata de estresarte, se trata de disfrutar siguiendo estas reglas básicas para sobrevivir a la temporada de fiestas y pasarla bien! Lo primero que debes saber es que así como lo tradicional es el pavo […]
Los #abdominales son de los ejercicios más comunes en el mundo; millones de personas los realizan todos los días. Puede que tú seas una de ellas, pero es probable que creas ciertas cosas sobre ellos que no son ciertas. Algunos #mitos sobre los abdominales: Adelgazan. Muchos creen que hacer #abdominales es lo mejor para bajar […]
El #aguacate es de esos alimentos que le fascinan a casi todo el mundo Va bien en el pan tostado, la ensalada, los sándwiches, guisos, y muchísimos platillos más. Aparte de ser muy rico, el #aguacate siempre ha sido considerado muy beneficioso para nuestra salud, y siempre nos recomiendan que lo consumamos. ¿Alguna vez te […]
Probablemente has escuchado a mucha gente decir que toma #té #verde todos los días. Muchos incluso se toman tres tazas o más al día. ¿Pero por qué es tan popular esta bebida? ¿Y por qué parece ser que todo mundo la toma hoy en día? El #té #verde es un tipo de té que no […]
A donde quiera que va uno, cuando la platica se torna sobre el ejercicio y #entrenamiento físico, invariablemente alguien va a mencionar que hace #Crossfit. Tal vez te preguntes qué es el #Crossfit, así que deja te explico a continuación. El #Crossfit es un programa de #acondicionamiento físico basado en #entrenamiento constante y de alta […]
Hombre o mujer, no importa tu género, tu #cuerpo y alma lo necesitan El mundo de hoy no nos da respiro y la cantidad de #estrés y contaminación que rodea a nuestro cuerpo es un exceso que a nadie hace bien…Existen muchos #ejercicios para mantenernos en forma, pero pocos tan maravillosos y llenos de beneficios […]