¿Por qué tu cuerpo necesita hacer Yoga?

Hombre o mujer, no importa tu género, tu #cuerpo y alma lo necesitan

El mundo de hoy no nos da respiro y la cantidad de #estrés y contaminación que rodea a nuestro cuerpo es un exceso que a nadie hace bien…Existen muchos #ejercicios para mantenernos en forma, pero pocos tan maravillosos y llenos de beneficios como el #yoga.

Más que un ejercicio, el #yoga es una disciplina, ya que aparte de cultivar tu cuerpo, también te ayuda a cultivar tu mente y tu alma.

El #yoga nació en la India, y se ha convertido en una de las prácticas de #meditación más comunes y populares en todo el mundo.

Al ser un ejercicio de #meditación, el yoga trae consigo muchos beneficios, tanto físicos como mentales, los cuales son esenciales para tener una vida plena y saludable.

Algunos de los beneficios del #yoga son:

• Fortaleza y resistencia. Debido a las poses y movimientos del #yoga, nuestro cuerpo va generando más fortaleza en nuestros músculos y mayor resistencia, aguantando ciertas posiciones por periodos más largos de tiempo.
• Flexibilidad. Es normal que al principio no podamos hacer muchas de las poses que nos marcan nuestros instructores, pero con la práctica constante, podremos ir viendo como nuestros cuerpos se hacen más #flexibles y podemos mover y acomodar nuestras extremidades de maneras que antes eran impensables.
• Postura. Muchas personas tienen malas posturas sin darse cuenta, y tú puedes ser una de ellas, pero con la ayuda del #yoga, poco a poco puedes ir viendo cómo esto mejora; caminas más erguidamente y te sientas de mejor manera, todo esto ayudando muchísimo a tu espalda.
• Energía. Gracias a la relajación profunda del #yoga, te sientes revitalizado y con más #energía para seguir con tu día.
• Concentración. El #yoga requiere cierto nivel de concentración que inevitablemente hace que mejores esta área, y por consecuencia puedes ponerle mas atención a la realización de tus otras actividades al llevarlas a cabo.
• Paz y estabilidad emocional. Debido a la #meditación inherente del #yoga, esta trae consigo una sensación de paz y tranquilidad en nuestras mentes y cuerpos, lo cual nos proporciona estabilidad y calma emocional al ver las cosas de una perspectiva más serena.Así que ya sabes, la próxima vez que consideres hacer algún tipo de ejercicio, definitivamente toma en cuanto el #yoga. 😉