Conoce los Grandes Mitos para Bajar de peso…

Los consejos para bajar de peso, llegan a nosotros en Cantidades!Pero… ¿Cuales de todos esos consejos son reales y cuales no?

Recuerda que hacer #dieta no es tan fácil como pedirle a la vecina la receta mágica, ni que tu mejor amiga te comparta lo que le dio a ella su #nutriólogo.¡Todos Somos diferentes! y cada cuerpo reacciona diferente.

Así que vamos a ver unos cuantos #Mitos que andan dando vuelta por ahí como si fueran “La receta mágica para bajar de peso”No se dejen engañar!

1) “Las #frutas y #verduras suben de peso”Esto solo sucede al comerlas en forma excesiva…Lo ideal es que se ingiera una taza de fruta picada o una pieza entera y para jugos, tomar entre 200 y 180 mililitros (media taza)

2) “De Noche no hay que #cenar, TODO se convierte en grasa”Si sueles comer varias veces al día en pocas cantidades y mantienes la rutina en la noche, no tienes por qué engordar.Ahora, si dejas tu comida más pesada del día para la cena, es muy probable que esto esté ayudando a tu incremento de peso.

3) “El agua caliente elimina la grasa”Para quemar esta grasa se influyen varios factores, como los alimentos que se ingieren y las calorías que aportan. Algunos alimentos aceleran el metabolismo.Beber un té o agua caliente luego de comer no elimina la grasa adherida.4) “Usar faja ayuda a quemar grasa”Hacer ejercicio con faja provoca pérdida de peso por deshidratación, ya que al estar esa zona comprimida y cubierta se produce abundante transpiración. Sin embargo, el peso se recuperará al tomar agua.

5) “Jabones y cremas Reductivas”No funcionan para nada, la grasa que tienes en el cuerpo sólo la quemarás con mucho movimiento físico y buena alimentación

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