¿Calorías en las bebidas? 😱 ¡Son muchas!

No es por asustarte ¡pero las #bebidas que tomas todos los días, están llenas de #calorías! Aquí tienes una pequeña guía y te muestro cómo puedes bajarlo.

¡BracaReto 15 días: Más saludable que nunca!

¿Quién se anima a unirse a este nuevo #BracaReto? Sigue estos pasos y notarás como tu #cuerpo comienza a sentirse más #saludable. ¡Son tan solo 6 sencillos pasos que cambiarán tu vida! Si te unes, pon un ¡Yo! en los comentar…
Cuerpazo de Verano

¡Llegó el momento de lucir un CUERPAZO!

¡Llegaron las #vacaciones y alberca, playa o río, algo seguro nos tocará para disfrutar el calorcito! Lo que es un hecho, es que todos queremos vernos al espejo y sentirnos cómodos y felices con nuestro #cuerpo. ¡Ese #Cuerpazo por el…
¿NO PUEDES RESISTIR TU HAMBRE?

¿No puedes resistir tu hambre? ¡Lee esta nota!

El #hambre como lo hemos platicado, puede ser tanto física como #emocional y lo primero que debemos hacer es identificarla. Una vez que descubras la razón de tu #hambre prueba con esta bebida que te ayudará a controlarla:
¡Toca estos puntos y baja de peso!

¡Masajea aquí… y acelera tu metabolismo!

La #acupuntura es una técnica china antigua de masajes en el #cuerpo que ayudan con el flujo de la #energía. Presionando algunos de los puntos meridianos en tu #cuerpo, puedes hacer que la #energía aumente, y esto ayuda a que tu cuerpo funcione…
Come salmón para mejorar tu sistema inmunológico

¿Quieres mejorar tu sistema inmunológico? ¡Come esto una vez a la semana y lógralo!

¡Tan solo con incorporar este #alimento 1 vez a la semana entre tus platillos lograrás mejorar tu sistema inmunológico y evitar muchas #enfermedades! No creas que es algo tan fuera de lo normal…Es ¡El #Salmón! El #salmón es de…
EJERCICIO EN LA OFICINA SIN EXCUSAS

¡Ejercicio en la Oficina SIN EXCUSAS!

Si estás cansado de llegar a tu casa después del trabajo y no poder hacer #ejercicio, no te preocupes, te doy varias ideas de #ejercicios para hacer en la #oficina. ¡Pon en práctica el sitting! Con estos sencillos ejercicios a la hora…
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando terminas el entrenamiento?
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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando terminas el entrenamiento? – ¡Averígualo aquí!

Esta es la reacción de #cuerpo después del #entrenamiento: Después del ejercicio, tu cuerpo tiene una serie de reacciones fisiológicas, que completan el proceso que necesitas para mejorar tu #salud. Primero que nada, el aumento de flujo…
Microbiota intestinal, ¿qué es?

¿Obesidad? ¿Diabetes? Tu microbiota puede ser un causante. ¡Conócela!

Lo primero que necesitamos es saber ¿Qué es esto de tu #Microbiota? ¡Todos la tenemos! La microbiota son las bacterias buenas (y malas) del intestino. Cada ser humano tiene entre 1 y 2 kg de #microbiota #intestinal.
¡Llega con un cuerpazo a Semana Santa!

¡Llega con un cuerpazo a Semana Santa!

#Semana #Santa se acerca y todos, queremos lucir un #cuerpazo. Las tres recomendaciones básicas son:– #Dieta equilibrada– #Ejercicio diario y un cambio de #hábitos! Estos 3 puntos son el secreto que te ayudará a mejorar tu #cuerpo…