¿Quieres cuadritos? Olvídate de estos alimentos!

¡Atención! El ejercicio es súper importante para lograr tus #cuadritos o #abdomen marcado…Pero OJO! Si estás consumiendo estos #alimentos, no lo lograrás

¡A continuación te cuento que alimentos debes de evitar!

1) #Alimentos Fritos:

Al freír un alimento triplicas el número de #calorías en el y le añades #grasas saturadas a tu #dieta.OJO. No me refiero solo a las papas a la francesa, alitas, dedos de queso y otras comidas rápidas, si le agregas mucho #aceite al sartén antes de cocer tu pollo o carne, también estás friéndolo!

2) #Refrescos (Aún los dietéticos)

Los refrescos normales, suben el nivel de #azúcar y tu hígado se encargará de convertirla en grasa.

Muchos nutriólogos recomiendan refrescos de dieta, pero realmente el gas en ellos no te permitirá asimilar las proteínas.

3) Los #dulces!

Al consumirlos tus niveles de #glucosa se vuelven locos y tu cuerpo generará mayor cantidad de insulina. En resumen cada #dulce que ingieres se convierte en grasa.

4) Pastelillos y #galletas Comerciales

Suelen agregarles #Grasas Trans y Azucares para mejorar sus sabores

5) #Salsas Comerciales

Cuentan con alto contenido de #calorías y #grasas, no hay como preparar las salsas en casa para saber lo que estamos incluyendo