Errores comunes al hacer ejercicio… ¡Corrígelos!

Así como no hacer ningún tipo de #ejercicio es dañino, podemos dañar nuestro #cuerpo si lo hacemos del modo incorrecto, te comparto algunos errores normales que cometemos al hacer ejercicio sin supervisión de un profesional.

A) Tomar una postura incorrecta:Debes asegurarte de que estés colocando tu #cuerpo del modo correcto para cada #ejercicio antes de cargar peso.

b) Interrumpir tu entrenamiento:No hay nada peor que comenzar tu #rutina y dejarla al día siguiente.Lo se, duele mucho a veces, pero dolerá más si no continuar haciéndolo.La clave está en la constancia.

c) Usar tennis no apropiados:Deben ser cómodos y especiales para hacer #ejercicio.Recuerda que estás entrenando, no modelando.

d) Olvidarnos de tomar #agua:#Hidratarse antes, durante y después de tu #entrenamiento.

e) Intensidad Inapropiada:No quieras hacer lo que todos hacen por no verte menos #deportista, inicia de apoco e incrementa el peso según lo que tu cuerpo necesite.

f) Evitar el calentamiento:No te aceleres, antes de iniciar tu #rutina, calienta tu #cuerpo para evitar lesiones.