¡Viva México! Frutas Mexicanas y sus beneficios

Nuestro México tiene una infinidad de riquezas #naturales como #vegetación y #alimentos, sobre todo las frutas de las cuales muchas son internacionalmente consumidas y admiradas.

Nosotros que las tenemos cerca, aprovechemos al máximo todos sus beneficios!

#Aguacate: mejora la salud cardiovascular, contiene vitaminas A, C, D, K y del grupo B, aporta ácido fólico, magnesio y potasio, además de que regula los niveles de #azúcar en la sangre.

#Guayaba: aporta una gran cantidad de #antioxidantes, vitaminas, agua, fibra, #grasas buenas, proteínas, calcio, magnesio, potasio, sodio, hierro, zinc, cobre y folatos.

#Mamey: mejora el aspecto de la piel debido a su aporte de vitamina A, promueve el crecimiento de los huesos, mejora la vista, ayuda a reparar cartílagos, acelera la cicatrización y combate problemas #digestivos.

#Papaya: Mejora la #digestión y protege del cáncer, enfermedades #cardiovasculares y artritis reumatoide.

#Pitahaya: erróneamente se considera originaria de Vietman porque ahí se cultiva. Es rica en vitamina C, antioxidantes y contiene muy pocas #calorías. Previene de infecciones y favorece la formación de huesos, dientes, glóbulos rojos y #colágeno.

#Tunas: su pulpa tiene propiedades antisépticas y astringentes, y aporta #minerales esenciales como calcio, fósforo, potasio, selenio, cobre, zinc y vitamina C.

#Zapote negro: es buen remedio para infecciones de la garganta, tiene un efecto #diurético y es rico en vitaminas A y C, las cuales previenen problemas #respiratorios, de piel y visuales. Su aceite es utilizado para acelerar el crecimiento del cabello.

(Información de Arqueología Mexicana)