¡Alimentos que te ayudarán a PERDER PESO!

uando escuchamos la palabra #Carbohidratos, por lo general Sufrimos y nos espantamos!!!Pero ve esta nota, te comparto algunos que te ayudarán a perder #peso

La #Cevada: (NO APLICA EN CERVEZA)

Al consumirla puede ayudar a generar una sensación de saciedad.No se debe consumir en cerveza ya que combinada con el gas, el alcohol y los demás ingredientes, hinchan y subirán tu peso.Inclúyela en alimentos horneados o combinados con otros #granos.

#Harina de #Avena:Es considerado como uno de los carbohidratos buenos! Incluyéndola en tu desayuno te ayudará a llegar con menos hambre a tu comida.

#Palomitas:

Un pequeño antojito que nos ayudará a evitar las papitas y comida chatarra, además de quitarnos el hambre.

Consume 1 taza al día como máximo.

La famosa #Quinoa:

Este grano está lleno de #nutrientes y es un excelente modo de nutrir tu cuerpo.

Cuenta con el doble de fibra que otros granos. Ayuda a la perdida de peso ya que produce niveles bajos de ácidos grasos libres.

¡Pruébalos!